Masaje Deportivo para Ciclistas – Bicicletas de Chile

Ciclismo y salud: masajes para ciclistas

Ya son de todos conocidas las ventajas para la salud que ofrece el ciclismo, tanto deportivo como recreativo, e incluso el urbano.

Sin embargo, el masaje deportivo, especialmente el destinado a los ciclistas, cada día se está convirtiendo en algo más necesario. Las lesiones están a la orden del día y ésta es una forma muy eficaz de evitarlas.

Algunas ventajas que el masaje deportivo aporta al ciclista son:

previene las lesiones musculares, mejorando su elasticidad y evitando los desgarros, nutre las articulaciones y previene la tendinitis;
re alinea las fibras musculares;
optimiza el rendimiento muscular evitando las sobrecargas;
favorece la circulación sanguínea y linfática;
oxigena, nutre y limpia el ácido láctico de los músculos, acelerando el proceso de eliminación de toxinas;
es analgésico;
previo al ejercicio, Inicia el proceso de calentamiento;
permite trabajar psicológicamente la relación músculo-mente.

Etapas del masaje deportivo

Preparatorio o pre competitivo: se realiza 15 minutos antes de la actividad.
De recuperación o post competitivo: se realiza en los primeros 30 minutos después de la actividad o en el lapso de las 6 horas siguientes. Dura alrededor de 10 minutos.
Mantenimiento: se usa para el diagnóstico y tratamiento.

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